为什么样的睡姿最科学？-十万个为什么-小库网

　　睡姿关系到睡眠的好坏，而大部分人则喜欢仰卧，这是不正确的。
仰卧虽然能放松全身肌肉，使肺能最大范围地扩张，有利于睡眠时氧气的供给。
但仰卧的缺点也是很明显的。
仰卧时舌根往往后坠，阻碍呼吸引起打酣。
而且仰卧时双手容易压在胸前，引起做噩梦。
而俯卧又直接影响心脏的正常跳动和肺的呼吸运动，胃肠也会产生不适感。
科学的睡姿是侧卧。