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晚饭为什么不要吃得太饱?

　　因为晚上活动少，很快就要睡觉，吃得多了，睡在床上，食物还在消化，会睡不好觉，休息不好。
所以，晚饭吃七八成饱就可以了。
最好是吃一些清淡的素食和油腻少、容易消化的东西。
”

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