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控制不了自己的手，我该如何戒撸撸撸撸撸
Difu Wu：
避开一切与色情有关的资源，一切能唤起性欲的活动，如色迷迷地盯妹子，看色情小说和杂志，吃肉食和洋葱这些能引起性欲的食物。
不要和喜欢讨论性的同事混在一起。
尽量减少独处时间。
如果实在没办法一定要一个人呆在家里，就把窗户打开，让外面的群众能够监督你。
想想哪些地方你可以自己一个人肆意放荡，尽量不要去。
想想什么时候你最喜欢用手，在这些时段不要独处，或者是让自己忙起来。
晚上要穿宽松一点的裤子，好让那双辛苦的手没那么容易就碰到。
最好侧睡，而不是平躺。
还是让自己忙起来，让手干其它事，忙到连想这件事的时间都没有。
祈祷，寻求上帝的帮助。
如果被人逮到，就给他们钱。
如果不小心犯戒，不要气馁，总结原因，再接再厉。
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Shavan Saras：
戒撸的唯一办法就是：“时刻提醒自己不能这样做”。
任何想要的时候，毫不犹豫地阻止自己。
用你全部的意志力控制自己45天，我保证你不会再撸。
你还会变得相当有自信。
这些都是我的个人经验，希望能够帮到你。
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匿名：
把过剩的精力转移到其他事上，可能会帮你减少次数。
比如，阅读，画画，甚至是职业，总之是你享受的事。
撸管其实很正常，只是不要上瘾就好。
如果你想问是不是对身体有伤害，我会肯定地说没有(我是医生)。
手淫带来的自责感会让你长期意志消沉。
我建议你不要太在意哈，也不要过于抵触，自然而然就会戒掉。
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匿名：
用别的方式撸试一下；)
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Urvashi Joshi：
割掉。
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Suresh Prajapati：
把副作用写下来，每天读，你肯定就会戒掉。
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Shubhanshu Singh Chauhan：
为什么你要戒掉？其实对全世界人民都有好处！
撸管的好处有：
1.精液每天都在更新，所以可以帮助你的血液循环。
2.每当你用手的时候，又有一个女孩幸免于强奸或者是性骚扰。
3.自慰可以增加你的性经验，结婚后交欢时就会少些尴尬。
4.如果所有人都只靠自慰，所有问题都迎刃而解。
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匿名：
我要很认真地回答这个问题，因为我曾经也一度上瘾。
原来我一周最多有7次，甚至更多，有时一天就会来3次。
每次过后都发誓再也不这样，不过每次都骗了自己。
成因：
1.朋友不多
2.独处时间太多
3.没有死党倾诉这个问题，讨论解决方法
4.不明骚，很闷骚
可行的解决方案：
1.多交友
2.让自己忙起来
3.不要独处
4.如果你喜欢在洗澡时撸，就穿上内裤洗澡
5.留点时间给上帝，多祷告
6.看看身边的人是不是也有这个问题，相互帮助，共同进步
申明：
这些方法只是个人经验总结得出，成功与否完全靠你自己。
就个人而言，它们并不是非常有效。
Remmy Louis：
如果每次的量都没有减少，无所谓。
如果你的女朋友说“你就像个机器”，无所谓。
找到答案了吗？
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